थायरॉईड ही हार्मोनल समस्या आहे, जी शरीरातील चयापचय नियंत्रित करते. जेव्हा थायरॉईड ग्रंथी आवश्यकतेपेक्षा जास्त किंवा कमी हार्मोन्स तयार करू लागते तेव्हा शरीरात अनेक लक्षणे दिसू लागतात. वेळेवर ओळखले नाही तर वजन, हृदय, प्रजनन क्षमता आणि अगदी मानसिक आरोग्यावर परिणाम होऊ शकतो.

आम्हाला कळवा थायरॉईडची सामान्य लक्षणे आणि हे टाळण्यासाठी आवश्यक उपाय.

थायरॉईडची मुख्य लक्षणे

1. अचानक वजन वाढणे किंवा कमी होणे

जास्त न खाता वजन वाढणे किंवा झपाट्याने वजन कमी होणे हे थायरॉईडचे लक्षण असू शकते.

2. थकवा आणि अशक्तपणा

सतत थकवा जाणवणे आणि कामात रस नसणे ही सामान्य लक्षणे आहेत.

3. केस गळणे आणि कोरडी त्वचा

थायरॉईडमुळे केस कमकुवत होऊन गळू लागतात आणि त्वचा कोरडी होते.

4. जलद हृदयाचा ठोका

काहीवेळा कोणत्याही कारणाशिवाय हृदयाचे ठोके वेगाने वाढू लागतात किंवा एखाद्याला अस्वस्थ वाटते.

5. खूप थंड किंवा गरम वाटणे

हलक्या थंडीत खूप थंडी वाजणे किंवा हलक्या उष्णतेमध्ये जास्त घाम येणे.

6. मासिक पाळीची अनियमितता (स्त्रियांमध्ये)

उशीरा मासिक पाळी किंवा जास्त/कमी रक्तस्त्राव.

7. चिडचिड आणि नैराश्य

मनःस्थिती बदलणे, चिंता आणि दुःख वाढणे.

8. घशात सूज येणे (गोइटर)

घशाच्या पुढील भागात सूज येणे हे थायरॉईड ग्रंथीच्या वाढीचे लक्षण असू शकते.

थायरॉईडमध्ये काय करावे (महत्त्वाच्या टिप्स)

• आयोडीनयुक्त मीठ वापरा


• फळे, हिरव्या भाज्या आणि संपूर्ण धान्य खा


• तुमच्या आहारात दूध, दही आणि अंडी यांचा समावेश करा.


• ब्राझील नट, अक्रोड, बदाम फायदेशीर आहेत

• जास्त तळलेले आणि जंक फूड


• खूप गोड


• सोया उत्पादने मोठ्या प्रमाणात


• अधिक चहा आणि कॉफी

• दररोज 30 मिनिटे योगा करा किंवा चाला


• तणाव कमी करण्यासाठी ध्यान करा


• पुरेशी झोप घ्या (७-८ तास)


• औषध वेळेवर घ्या (डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार)

जर तुम्ही

• सतत वजन बदल


• जास्त थकवा


• जलद हृदयाचा ठोका


• घशात सूज येणे


• जास्त केस गळणे

लक्षणे दीर्घकाळ राहिल्यास ताबडतोब डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. TSH चाचणीद्वारे थायरॉईडची स्थिती शोधली जाते.

थायरॉईड हा एक आटोक्यात येण्याजोगा आजार आहे, त्यासाठी गरज आहे ती वेळेवर ओळखणे आणि योग्य जीवनशैली अंगीकारणे. त्याची लक्षणे शरीरात दिसल्यास त्याकडे दुर्लक्ष करू नका आणि योग्य खाण्याच्या सवयी आणि उपचारांनी नियंत्रणात ठेवा.