आरोग्य डेस्क. केशर केवळ भारतीय पदार्थांना चव आणि रंग जोडण्यासाठीच नाही तर आरोग्यासाठीही वरदान आहे. आयुर्वेदामध्ये अनेक रोगांपासून बचाव करण्यासाठी आणि शरीराची ताकद वाढवणारे मानले जाते. वैज्ञानिक संशोधन देखील त्याच्या अनेक चमत्कारिक फायद्यांवर विश्वास ठेवते. चला जाणून घेऊया केशरचे 7 मोठे आरोग्य फायदे.

1. प्रतिकारशक्ती वाढवा

केशरमध्ये अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म असतात, जे शरीराची प्रतिकारशक्ती मजबूत करतात. नियमित सेवनाने सर्दी, खोकला आणि संसर्गापासून बचाव होतो.

2. मानसिक आरोग्य सुधारते

केशर मूड सुधारण्यास आणि तणाव कमी करण्यास मदत करते. केशरच्या सेवनाने नैराश्य आणि चिंता कमी होऊ शकते असे संशोधन सुचवते.

3. हार्मोनल संतुलन राखणे

महिलांमध्ये मासिक पाळी आणि हार्मोन्सशी संबंधित समस्यांवर केशर फायदेशीर ठरते. हे हार्मोनल असंतुलन नियंत्रित करण्यास मदत करते.

4. झोप देखील सुधारा

झोपेची गुणवत्ता वाढवण्यासाठी केशर उपयुक्त आहे. त्यात शरीराला शांत करणारे आणि आरामदायी झोप देणारे घटक असतात.

5. हृदय आणि रक्तप्रवाहासाठी फायदेशीर

केशर रक्त प्रवाह सुधारते आणि हृदयाचे कार्य मजबूत करते. हे उच्च रक्तदाब आणि कोलेस्ट्रॉलसाठी देखील उपयुक्त आहे.

6. त्वचा आणि केसांसाठी देखील हे वरदान आहे

केशरमध्ये असलेले अँटिऑक्सिडंट्स आणि जीवनसत्त्वे त्वचा सुधारतात आणि केस मजबूत करतात. हे सुरकुत्या आणि काळी वर्तुळे कमी करण्यास देखील मदत करते.