हायलाइट

• मीठ जिभेखाली ठेवण्याचे फायदे डोकेदुखीपासून आराम देण्यासाठी प्रभावी मानले जाते


• किचनमध्ये आढळणारे सामान्य मीठ आरोग्याच्या अनेक समस्यांवर मदत करते.


• इलेक्ट्रोलाइट संतुलन सुधारण्यात मिठाची महत्त्वाची भूमिका


• डोकेदुखीवर औषधांऐवजी घरगुती उपाय करून पाहिले जाऊ शकतात


• योग्य पद्धत आणि खबरदारी घेऊनच ही रेसिपी फॉलो करा

जिभेखाली मीठ ठेवण्याचे फायदे का व्हायरल होत आहेत?

आजकाल डोकेदुखी ही एक सामान्य परंतु त्रासदायक समस्या बनली आहे. कामाचा ताण, मोबाईल-लॅपटॉपचा अतिवापर, झोप न लागणे आणि डिहायड्रेशन ही डोकेदुखीची प्रमुख कारणे आहेत. अशा परिस्थितीत लोक औषधांवर अवलंबून असतात, परंतु अलीकडच्या काळात मीठ जिभेखाली ठेवण्याचे फायदे याबाबत सोशल मीडिया आणि घरगुती उपायांवर बरीच चर्चा होत आहे.

असे म्हटले जात आहे की, चिमूटभर मीठ काही सेकंद जिभेखाली ठेवून पाणी प्यायल्यास डोकेदुखी काही मिनिटांतच कमी होऊ शकते. खरंच आहे का हा प्रश्न आहे मीठ जिभेखाली ठेवण्याचे फायदे ते इतके प्रभावी आहेत की ते फक्त एक मिथक आहे? या अहवालात आम्ही या दाव्याची चौकशी करत आहोत.

मीठ: एक सामान्य स्वयंपाकघर खजिना नाही, पण एक विशेष खजिना

भारतीय स्वयंपाकघराला “खजिना पेटी” असे म्हटले जात नाही. हळदीबरोबरच काळी मिरी, आले, लसूण, मीठ हे देखील आरोग्यासाठी आवश्यक घटक आहे. वैज्ञानिकदृष्ट्या बोलायचे झाले तर मिठात असलेले सोडियम शरीरातील इलेक्ट्रोलाइट संतुलन राखण्यास मदत करते.

तज्ञांच्या मते, मीठ जिभेखाली ठेवण्याचे फायदे ते समोर येतात कारण जिभेखालील त्वचा अत्यंत संवेदनशील असते आणि इथून ते घटक रक्तात झपाट्याने शोषले जातात.

मीठ जिभेखाली ठेवण्याचे फायदे: शरीरात काय होते?

जेव्हा एखादी व्यक्ती मीठ जिभेखाली ठेवण्याचे फायदे या उपायाचा अवलंब केल्यास शरीरात काही महत्त्वाच्या प्रक्रिया सुरू होतात.

इलेक्ट्रोलाइट शिल्लक चांगले आहे

मिठात असलेले सोडियम शरीरातील इलेक्ट्रोलाइट्स संतुलित करते. अनेक वेळा डिहायड्रेशन किंवा इलेक्ट्रोलाइटच्या कमतरतेमुळे डोकेदुखी होते.

मेंदूच्या वाहिन्यांची सूज कमी होते

हे ओळखले जाते मीठ जिभेखाली ठेवण्याचे फायदे मेंदूच्या वाहिन्यांची सूज कमी करण्यात मदत होते, ज्यामुळे वेदना सिग्नल कमकुवत होतो.

वेदना संकेतांवर प्रभाव

सोडियम मेंदूपर्यंत पोहोचणाऱ्या वेदना सिग्नलची तीव्रता कमी करू शकते, ज्यामुळे डोकेदुखीपासून आराम मिळतो.

5 मिनिटांत डोकेदुखी बरी होऊ शकते का?

असा दावा काही लोक करतात मीठ जिभेखाली ठेवण्याचे फायदे याचा अवलंब केल्याने 5 मिनिटांत डोकेदुखीपासून आराम मिळतो. मात्र, प्रत्येक व्यक्तीवर त्याचा सारखाच परिणाम होईल, असे नाही. सौम्य डोकेदुखी, डिहायड्रेशनशी संबंधित वेदना किंवा थकव्यामुळे होणारी डोकेदुखी या उपायाने कमी करता येते.

परंतु कोणत्याही गंभीर कारणामुळे मायग्रेन, उच्च रक्तदाब किंवा डोकेदुखीमध्ये ही पद्धत पूर्णपणे प्रभावी मानली जात नाही.

डोकेदुखीत जिभेखाली मीठ ठेवण्याचे फायदे कसे होतात?

जर तुम्ही मीठ जिभेखाली ठेवण्याचे फायदे प्रयत्न करायचे असतील तर योग्य पद्धतीचा अवलंब करणे गरजेचे आहे.

पद्धत:

1. साधे रॉक मीठ किंवा सामान्य मीठ एक चिमूटभर घ्या


2. जिभेखाली ठेवा


3. 20-30 सेकंद प्रतीक्षा करा


4. यानंतर एक ग्लास साधे पाणी प्या

या प्रक्रियेद्वारे शरीराला लगेच सोडियम मिळते आणि हायड्रेशन सुधारते.

डोकेदुखीसाठी उपयुक्त इतर घरगुती उपाय

मीठ जिभेखाली ठेवण्याचे फायदे यासोबतच इतर काही घरगुती उपायांनीही डोकेदुखीपासून आराम मिळू शकतो.

पाणी पिणे महत्वाचे का आहे?

डिहायड्रेशन हे डोकेदुखीचे सर्वात सामान्य कारण आहे. पुरेसे पाणी प्यायल्याने डोकेदुखीची वारंवारता आणि तीव्रता दोन्ही कमी होते.

लसूण आश्चर्य

लसणात असलेले ॲलिसिन हे दाहक-विरोधी गुणांनी समृद्ध असते. लसूण उकळवून त्याचे पाणी प्यायल्याने डोकेदुखीपासून आराम मिळतो.

आले चहा

आल्यामध्ये असलेले घटक सूज कमी करण्यास मदत करतात. डोकेदुखीवर घरगुती उपाय म्हणून आल्याचा चहा खूप लोकप्रिय आहे.

बाह्य वापर: डोक्यावर स्थानिक पेस्ट लावा

डोकेदुखी मध्ये मीठ जिभेखाली ठेवण्याचे फायदे याशिवाय, बाह्य उपाय देखील प्रभावी मानले जातात.

लवंग-मीठ पेस्ट:

• 1 टीस्पून नारळ तेल


• 3-4 थेंब लवंग तेल


• 1 टीस्पून मीठ

हे सर्व एकत्र करून कपाळावर लावल्यास डोकेदुखीपासून आराम मिळतो.

जिभेखाली मीठ ठेवण्याचे फायदे सर्वांसाठी सुरक्षित आहेत का?

तज्ञांचा असा विश्वास आहे की मर्यादित प्रमाणात मीठ जिभेखाली ठेवण्याचे फायदे सामान्य व्यक्तीसाठी सुरक्षित असू शकते. परंतु उच्च रक्तदाब, किडनीचे आजार किंवा मीठाशी संबंधित कोणत्याही समस्येने ग्रस्त असलेल्यांनी हा उपाय करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

वैज्ञानिक दृष्टिकोन काय म्हणतो?

वैद्यकीय विज्ञान मध्ये मीठ जिभेखाली ठेवण्याचे फायदे परंतु कोणताही ठोस क्लिनिकल अभ्यास उपलब्ध नाही. तथापि, विज्ञान हे देखील मान्य करते की इलेक्ट्रोलाइट शिल्लक आणि हायड्रेशनमुळे डोकेदुखी कमी होते. म्हणून ते एक आश्वासक उपाय मानले जाऊ शकते, उपचार नाही.

एकूणच, मीठ जिभेखाली ठेवण्याचे फायदे एक सोपा, स्वस्त आणि झटपट घरगुती उपाय करून पाहिला जाऊ शकतो. हे सौम्य डोकेदुखीमध्ये आराम देऊ शकते, परंतु वारंवार किंवा तीव्र डोकेदुखीच्या बाबतीत, डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.