न्यूज इंडिया लाइव्ह, डिजिटल डेस्कः बदलते हवामान आणि वाढत्या वयामुळे लोकांना अनेकदा सांधेदुखी, सूज आणि चालण्यात अडचण यासारख्या समस्यांना सामोरे जावे लागते. आधुनिक वैद्यकशास्त्रात वेदनाशामक औषधांचा वापर केला जातो, परंतु आयुर्वेदात त्याचा कायमस्वरूपी आणि सुरक्षित उपाय 'वातनाशक' तेलात आहे. आमच्या वडिलधाऱ्या आणि आजीकडे असे उपाय होते जे केवळ स्वयंपाकघरातील घटकांचा वापर करून शरीरातील जडपणा दूर करू शकतात. तुम्हालाही गुडघेदुखी, पाठदुखी किंवा सांधेदुखीचा त्रास होत असेल, तर बाजारातील महागड्या आणि रसायनांनी भरलेल्या बामऐवजी घरीच शुद्ध औषधी वनस्पतींपासून बनवलेले हे खास तेल वापरून पहा. ते बनवण्याची पद्धत आणि त्यामागील विज्ञान जाणून घेऊया. जादुई तेल बनवण्यासाठी आवश्यक साहित्य: हे तेल बनवण्यासाठी तुम्हाला तुमच्या स्वयंपाकघरात आणि आजूबाजूला या गोष्टींची आवश्यकता असेल: तिळाचे तेल किंवा मोहरीचे तेल: 250 मिली (तीळाचे तेल वात नष्ट करणारे मानले जाते). लसूण: 10-12 लवंगा (हे सूज कमी करण्यास उपयुक्त आहे). आले किंवा कोरडे आले: एक मोठा तुकडा (नैसर्गिक वेदनाशामक). भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती: 2 चमचे (सांधे कडकपणा आराम). मेथी दाणे: 1 टीस्पून (संधिवात काढता येण्याजोगा). लवंग: 5-6 तुकडे (रक्त परिसंचरण वाढवते). दालचिनी: एक लहान तुकडा. तेल बनवण्याची पारंपारिक पद्धत (स्टेप बाय स्टेप) मंद ज्योतीची जादू: लोखंडी कढईत किंवा जड तळाच्या भांड्यात तीळ किंवा मोहरीचे तेल घाला आणि मंद आचेवर गरम करा. साहित्य मिक्स करा: तेल थोडे गरम झाल्यावर त्यात ठेचलेला लसूण, चिरलेले आले, सेलेरी, मेथी दाणे, लवंगा आणि दालचिनी घाला. शिजवण्याची वेळ: लसूण आणि मेथी पूर्णपणे काळी होईपर्यंत शिजवा. ज्वाला जास्त नसावी याची काळजी घ्या अन्यथा तेलाचे औषधी गुणधर्म जळू शकतात. थंड करा आणि साठवा: गॅसमधून तेल काढून टाका आणि पूर्णपणे थंड होऊ द्या. यानंतर ते गाळून काचेच्या बाटलीत भरून ठेवा. तुमचे शक्तिशाली आयुर्वेदिक वेदना निवारण तेल तयार आहे. वापरण्याचा योग्य मार्ग: हलका मसाज: वेदनादायक भागावर तेल लावा आणि 5-10 मिनिटे हलक्या हाताने मसाज करा. घासू नका, परंतु तेल त्वचेत भिजू द्या. कॉम्प्रेशन: मसाज केल्यानंतर, शक्य असल्यास, सुती कापडाने क्षेत्र बांधा किंवा कोमट पाण्याच्या पिशवीने हलके कॉम्प्रेशन लावा. यामुळे तेलाची उष्णता स्नायूंमध्ये खोलवर पोहोचू शकते. योग्य वेळ: रात्री झोपण्यापूर्वी आणि सकाळी आंघोळीनंतर मसाज करणे सर्वात फलदायी असते. हा उपाय प्रभावी का आहे? आयुर्वेदानुसार शरीरात वात दोष वाढल्याने सांधेदुखीचा त्रास होतो. या तेलात (लसूण, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, मेथी) वापरल्या जाणाऱ्या सर्व घटकांमध्ये तापमानवाढ असते, ज्यामुळे वाढलेला वात शांत होतो. लसणात असलेले 'ॲलिसिन' जळजळ कमी करते, तर मेथी आणि कोरडे आले सांध्यातील स्नेहन राखण्यास मदत करते. हे तेल केवळ वेदना कमी करत नाही तर स्नायूंना बळकट करते.