दररोज पहाटे 4:30 वाजता, है फोंग शहरातील 54 वर्षीय ले व्हॅन बाओ व्यायाम करण्यासाठी आणि छतावरील बागेची देखभाल करण्यासाठी उठतात. ही आरोग्य- आणि निसर्ग-केंद्रित जीवनशैली तो वर्षानुवर्षे तयार करत असलेल्या “वृद्धापकाळाच्या ब्लू प्रिंटचा” भाग आहे. म्हणून, त्याच्या 20 व्या वर्षापासून त्याने आर्थिक पाया तयार करण्यासाठी त्याच्या व्यवसायावर लक्ष केंद्रित केले, 50 व्या वर्षी त्याचे लक्ष आरोग्याकडे वळवले आणि 60 पर्यंत आर्थिक दबावापासून मुक्त होण्याचे उद्दिष्ट ठेवले.

चार वर्षांपूर्वी, भरभराटीचे करिअर असूनही आणि मुले अजूनही शाळेत असतानाही त्यांनी निवृत्तीचा निर्णय घेतला. 21 वर्षांची होईपर्यंत त्यांनी फक्त त्यांच्या मुलांना आर्थिक मदत केली. त्यांची तीन मुले शिक्षणासाठी परदेशात गेली तेव्हा कुटुंबाने काही मूलभूत खर्चात हातभार लावला.

त्याच्या मोठ्या मुलीने तिचा राहण्याचा खर्च भागवण्यासाठी अर्धवेळ काम केले आणि दुसऱ्या मुलीने तिच्या स्वप्नातील शाळेऐवजी उच्च शिष्यवृत्ती असलेली शाळा निवडली. मुलांना अडचणींचा सामना करावा लागला तेव्हाही त्यांनी आणि त्यांच्या पत्नीने त्यांच्या सेवानिवृत्तीची बचत अस्पर्श ठेवली आणि त्यात पाऊल टाकले नाही.

बाओ म्हणतात, “घर विकणे आणि सर्व बचत मुलांच्या शिक्षणात किंवा व्यवसायात टाकणे ही चूक आहे.

बाओचा “वृद्धापकाळ प्रकल्प” देशभरात शांतपणे होत असलेल्या बदलाचे प्रतिनिधित्व करतो. पुढील दशकात, व्हिएतनाममध्ये 1960 च्या उत्तरार्धात आणि 1970 च्या दशकाच्या सुरुवातीस जन्मलेली पिढी सेवानिवृत्तीच्या वयापर्यंत पोहोचल्याने त्याच्या इतिहासातील निवृत्तीची सर्वात मोठी लाट दिसेल.

सामान्य सांख्यिकी कार्यालयाच्या मते, देशात सध्या 40-59 वयोगटातील सुमारे 27 दशलक्ष लोक आहेत, ज्यात दरवर्षी सुमारे 700,000 वृद्ध लोकसंख्येमध्ये सामील होतात. दीर्घ आयुष्यासोबतच वृद्धापकाळाकडे पाहण्याचा दृष्टिकोनही बदलत आहे. मॅन्युलाइफ एशिया केअर रिपोर्ट 2025 हे लोकांची वाढती संख्या दर्शविते जे अधिक काळ जगण्यापेक्षा निरोगी राहणी आणि आर्थिक स्वातंत्र्याला प्राधान्य देतात. प्रुडेंशियल व्हिएतनामच्या सर्वेक्षणात असे आढळून आले आहे की 30-44 वयोगटातील 85% लोकांना वृद्धापकाळात स्वयंपूर्ण व्हायचे आहे, परंतु प्रत्यक्षात केवळ 40% लोकांकडे आर्थिक योजना आहे.

नॅशनल इकॉनॉमिक्स युनिव्हर्सिटीचे प्रोफेसर गियांग थान लाँग म्हणतात की आज वृद्ध लोकांमध्ये ऐतिहासिक परिस्थिती, युद्ध आणि आर्थिक अडचणींमुळे स्वयंपूर्णतेचा अभाव आहे.

“वृद्धापकाळाकडे येणाऱ्या लोकांसाठी, जागरूकता आणि धोरणात अडथळे येतात.”

सेवानिवृत्ती नियोजन अजूनही दूरच्या चिंतेच्या रूपात पाहिले जाते, परिणामी 55% अनौपचारिक कामगार सामाजिक विम्यामध्ये नावनोंदणी करत नाहीत आणि फक्त 3% ऐच्छिक कव्हरेज आहेत. व्हिएतनामी लोक दीर्घकाळ जगतात परंतु चांगले नाहीत या वस्तुस्थितीमुळे दबाव वाढतो. व्हिएतनाम एजिंग सर्व्हे 2022 नुसार, प्रत्येक वृद्ध व्यक्तीला तीनपेक्षा जास्त आजार आहेत आणि त्यांच्या आयुष्यातील शेवटची सहा वर्षे आजारपणात घालवतात.

आरोग्यसेवेचा मोठा भार “सँडविच जनरेशन” वर पडतो, जे मध्यमवयीन प्रौढ लोक आहेत जे एकाच वेळी त्यांच्या स्वत: च्या आश्रित मुलांची आणि त्यांच्या वृद्ध पालकांची काळजी घेण्यामध्ये अडकले आहेत, जरी ते स्वतः त्यांच्या आरोग्याच्या परिस्थितीशी संघर्ष करत आहेत. ग्लोबल बर्डन ऑफ डिसीज अभ्यासातील डेटा या लोकसंख्येच्या गटामध्ये असंसर्गजन्य आणि जुनाट आजारांचे वाढते प्रमाण देखील दर्शवितो.

“योग्य आरोग्यसेवेच्या धोरणाशिवाय, ते वृद्ध होण्याआधीच अस्वस्थ होतील,” प्रोफेसर लाँग चेतावणी देतात.

2025 च्या उन्हाळ्यात 44 वर्षीय ट्रुओंग थुई न्हा ट्रांग बीचवर पतंग सर्फिंग शिकत आहे. फोटो सौजन्याने ट्रुओंग थुई

पुढील पिढीवरील काळजीचा भार कमी करण्यासाठी, अनेक मध्यमवयीन व्हिएतनामी सक्रियपणे आर्थिक सीमा निश्चित करत आहेत. या वर्षाच्या सुरुवातीला, जेव्हा तिच्या मुलाने 400 दशलक्ष-डाँग बचत निधीतून घर खरेदी करण्यासाठी पैसे मागितले, तेव्हा 51 वर्षीय वॅन आणि फु थो येथील पतीने नकार दिला.

“हा आमचा निवृत्ती निधी आहे,” ती म्हणते. “मुले त्यातून कर्ज घेऊ शकतात, परंतु आम्ही ते देणार नाही.”

त्यांची दोन मुले विद्यापीठातून पदवीधर झाल्यापासून या जोडप्याने पैसे जमा केले होते. तिचा नवरा त्यांच्या गावी बांधकाम कामगार आहे, जेव्हा ती त्यांच्या मुलाला त्याच्या मुलाची काळजी घेण्यासाठी मदत करण्यासाठी हनोईला गेली आणि सशुल्क साफसफाईचे काम करते. दर महिन्याला ती पाच लाख डाँग बाजूला ठेवते. तिच्या मुलाचे म्हणणे आहे की त्याच्या पालकांच्या आर्थिक स्वातंत्र्यामुळे त्याला आणि त्याच्या पत्नीला पाठिंबा देण्याच्या दबावापासून मुक्तता मिळते.

फ्रान्समधून, बाओची मोठी मुलगी म्हणते की तिला लहानपणापासूनच स्वतंत्र होण्यासाठी शिकवले गेले होते. तिन्ही भावंडांनी स्वतःची शिष्यवृत्ती शोधली आणि स्वतःच्या निवडीची जबाबदारी घेतली.

“माझ्या पालकांनी आम्हाला शिकवले की प्रत्येकजण त्यांच्या स्वतःच्या जीवनासाठी जबाबदार आहे. माझ्या आईवडिलांच्या म्हातारपणीला खांद्यावर घेण्याचा दबाव मला कधीच जाणवला नाही.”

“तरुणपणात आपण आपल्या पालकांवर अवलंबून असतो, म्हातारपणात आपण आपल्या मुलांवर अवलंबून असतो” ही पारंपारिक व्हिएतनामी मानसिकता बाजूला ठेवून बरेच लोक आता भविष्यासाठी त्यांच्या स्वतःच्या राहण्याची जागा तयार करत आहेत.

दोन वर्षांपूर्वी, 44 वर्षीय ट्रुओंग थुईने न्हा ट्रांगला जाण्यासाठी हनोईमधील तिची बँकिंग नोकरी सोडली. लवकर सेवानिवृत्तीसाठी निधी देण्यासाठी, तिने तिच्या आईने तिला सोडलेले घर विकले, त्यातून मिळालेले पैसे गुंतवले आणि अनेक वर्षांपासून निवासस्थान भाड्याने घेतले. तिने एमसी म्हणून काम केले आणि तिच्या उत्पन्नाला पूरक म्हणून प्रवासी व्हिसा सेवा कंपनी चालवते.

ती म्हणते, “न्हा ट्रांगला येताना, मला मध्यमवयीन लोकांचा समुदाय आढळला ज्यांनी शहर सोडले होते.

ती आता भाड्याच्या मालमत्तेचे व्यवस्थापन करते आणि तिचा वेळ बागकाम, प्रवास आणि डायव्हिंगमध्ये घालवते.

तीन वर्षांपूर्वी, मिन्ह खांग, 44, एचसीएमसीमध्ये, त्यांच्या सेवानिवृत्तीसाठी कॅन थो येथे जमिनीचा तुकडा विकत घेतला. वयाच्या 38 व्या वर्षापासून त्याने आपली जीवनशैली आणि आहार बदलला आणि स्नायूंचा मास राखण्यासाठी तो सक्रियपणे आर्थिक राखीव ठेवत आहे आणि काळजीवाहू कामावर ठेवण्यासाठी भविष्यातील खर्च भरून काढण्यासाठी आरोग्य विमा खरेदी करत आहे.

“माझ्या मुलांनी त्यांच्या पालकांची काळजी घेण्यासाठी त्यांचे करिअर थांबवावे असे मला वाटत नाही,” तो स्पष्ट करतो.

मिन्ह खांगची सेवानिवृत्तीची बाग. मिन्ह खांगचे छायाचित्र सौजन्याने

आंद्रे गामा, इंटरनॅशनल लेबर ऑर्गनायझेशनचे सामाजिक संरक्षण विशेषज्ञ, म्हणतात की ज्या देशांनी वृद्धत्वाला यशस्वीरित्या नेव्हिगेट केले आहे ते सामान्यत: बहु-स्तरीय पेन्शन प्रणाली तयार करतात ज्यात योगदानात्मक आणि गैर-सहयोगी योजनांचा समावेश आहे.

“वृद्धावस्थेत उत्पन्नाची सुरक्षा सुनिश्चित करण्यासाठी व्हिएतनामला सामाजिक सुरक्षा प्रणाली विकसित करणे आवश्यक आहे.”

या प्रक्रियेसाठी दीर्घकालीन दृष्टी आवश्यक आहे, ज्यामध्ये सामाजिक विमा कव्हरेज विस्तारणे, लाभ पात्रतेसाठी वय हळूहळू 70 पर्यंत कमी करणे आणि अखेरीस निवृत्तीच्या वयाशी संरेखित करणे आणि न भरलेल्या काळजी कार्याचे मूल्य ओळखणारी दीर्घकालीन काळजी धोरणे विकसित करणे यासह मूलभूत पायऱ्या आवश्यक आहेत.

लाँग म्हणतात, “तरुण असतानाच वृद्धापकाळासाठी तयारी” ही भावना व्हिएतनामच्या सध्याच्या धोरणांतूनही चालते.

“सार्वत्रिक सामाजिक आणि आरोग्य विमा संरक्षण जीवनाच्या प्रत्येक टप्प्यावर लोकांसाठी उत्पन्न सुरक्षा आणि आरोग्य सेवा सुनिश्चित करेल.”

“हाऊ टू एज वेल?” शीर्षकाच्या पॉलिसी फोरममध्ये फुलब्राइट युनिव्हर्सिटी व्हिएतनाम येथे जूनच्या सुरुवातीस आयोजित, व्हिएतनाम हेल्थ पॉलिसी रिसर्च कम्युनिटीचे सदस्य, डांग थि फि हुओंग गिआंग यांनी निदर्शनास आणले की एखाद्या व्यक्तीच्या नंतरच्या वर्षांतील जीवनाचा दर्जा एखाद्या व्यक्तीने सेवानिवृत्तीचे वय गाठण्याआधी निश्चित केला जातो.

जिआंग आणि इतर तज्ञांनी वृद्धापकाळात आरामासाठी पाच खांब प्रस्तावित केले: आर्थिक स्थिरता, चांगले आरोग्य, योग्य राहणीमान वातावरण, मजबूत सामाजिक संबंध आणि आजीवन शिक्षणाच्या संधी. “या पाच घटकांनी एकमेकांना आधार दिला पाहिजे.”

सेवानिवृत्तीला चार वर्षे, बाओ म्हणतात की त्यांचे दिवस आता खेळ, बागकाम, वाचन आणि लेखन याभोवती फिरतात. “आम्हाला विशेष काळजी घेण्याची आवश्यकता असल्यास, मी आणि माझी पत्नी व्यावसायिक सेवा भाड्याने देण्यासाठी आणि आमच्या मुलांवर भार टाकण्यासाठी आमच्या स्वतःच्या निधीचा वापर करू.”