आरोग्य बातम्या: वयाच्या ३० वर्षांनंतर महिलांच्या शरीरात हार्मोनल बदल सुरू होतात. या काळापासून, थायरॉईड, ॲनिमिया, मधुमेह, उच्च रक्तदाब आणि स्तन किंवा गर्भाशयाशी संबंधित आजारांसारख्या अनेक आरोग्य समस्यांचा धोका देखील हळूहळू वाढू शकतो. तज्ज्ञांचे असे मत आहे की, नियमित आरोग्य तपासणी करून अनेक गंभीर आजार सुरुवातीच्या टप्प्यात शोधले जाऊ शकतात, ज्यामुळे उपचार सोपे आणि अधिक प्रभावी होतात.

1. रक्तातील साखरेची चाचणी

३० वर्षांनंतर मधुमेहाचा धोका वाढू शकतो, विशेषत: मधुमेहाचा कौटुंबिक इतिहास असल्यास किंवा तुमचे वजन जास्त असल्यास. अशा परिस्थितीत, उपवास रक्त शर्करा किंवा HbA1c चाचणी वर्षातून किमान एकदा करून घेणे फायदेशीर मानले जाते. यावरून रक्तातील साखरेची पातळी कळते आणि प्रीडायबेटिस किंवा मधुमेह वेळेत ओळखता येतो.

2. थायरॉईड प्रोफाइल

थायरॉईडशी संबंधित समस्या पुरुषांपेक्षा स्त्रियांमध्ये जास्त आढळतात. सतत थकवा, वजन वाढणे किंवा गळणे, केस गळणे, अनियमित मासिक पाळी येणे आणि मूड बदलणे ही याची लक्षणे असू शकतात. त्यामुळे, 30 वर्षांनंतर, TSH सह वेळोवेळी थायरॉईड चाचणी करून घेणे उपयुक्त ठरू शकते.

3. गर्भाशयाच्या मुखाच्या कर्करोगाची तपासणी

गर्भाशयाच्या मुखाचा कर्करोग लवकर ओळखण्यासाठी पॅप स्मीअर ही एक महत्त्वाची चाचणी मानली जाते. तज्ञ साधारणपणे वयाच्या 21 व्या वर्षापासून किंवा लैंगिक जीवन सुरू झाल्यानंतर निर्धारित अंतराने ही चाचणी घेण्याची शिफारस करतात. 30 वर्षांनंतर, डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार, एचपीव्ही चाचणीद्वारे देखील याची तपासणी केली जाऊ शकते.

4. स्तन तपासणी

30 वर्षांनंतर महिलांनी स्वत: स्तन तपासणीची सवय लावली पाहिजे. तुम्हाला काही ढेकूण, वेदना किंवा असामान्य बदल जाणवत असल्यास, ताबडतोब डॉक्टरांशी संपर्क साधा. आवश्यक असल्यास, डॉक्टर वय आणि जोखीम यावर अवलंबून क्लिनिकल स्तन तपासणी, अल्ट्रासाऊंड किंवा मॅमोग्राफीची शिफारस करू शकतात.

5. रक्तदाब आणि कोलेस्ट्रॉल चाचणी

उच्च रक्तदाब आणि उच्च कोलेस्टेरॉल दीर्घकाळ लक्षणेशिवाय राहू शकतात, परंतु ते हृदयरोग आणि पक्षाघाताचा धोका वाढवू शकतात. त्यामुळे वयाच्या ३० वर्षानंतर रक्तदाब आणि लिपिड प्रोफाइलची नियमित तपासणी करून घेणे फायदेशीर मानले जाते, विशेषत: हृदयविकाराचा कौटुंबिक इतिहास असल्यास.