नवी दिल्ली. व्हिटॅमिन डीला सनशाईन व्हिटॅमिन असेही म्हणतात. हे एकमेव जीवनसत्व आहे जे आपण थेट सूर्यप्रकाशातून मिळवू शकतो. व्हिटॅमिन डी हे शरीरासाठी अत्यंत महत्त्वाचे जीवनसत्व आहे. व्हिटॅमिन डी आपल्या शरीरातील अनेक कार्ये पूर्ण करते. शरीरासाठी आवश्यक असलेल्या कॅल्शियमच्या शोषणात व्हिटॅमिन डी महत्त्वाची भूमिका बजावते. याशिवाय व्हिटॅमिन डी हृदयाच्या कार्यात मदत करते.

व्हिटॅमिन डी देखील रोगप्रतिकार शक्ती वाढवते. हे आपल्याला फ्लूपासून देखील वाचवते. हाडे आणि स्नायूंसाठी व्हिटॅमिन डी आवश्यक आहे असे सामान्यतः समजले जाते, परंतु अलीकडील एका अभ्यासात असे आढळून आले आहे की जर व्हिटॅमिन डीची कमतरता असेल तर हृदयाशी संबंधित आजारांचा धोका वाढतो.

रक्तदाबही वाढतो

युरोपियन हार्ट जर्नलमध्ये प्रकाशित झालेल्या अहवालानुसार, व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे कार्डिओ आरोग्यावर परिणाम होतो. युनिव्हर्सिटी ऑफ साउथ ऑस्ट्रेलियाच्या संशोधकांना त्यांच्या अभ्यासात असे आढळून आले की ज्या लोकांमध्ये व्हिटॅमिन डीची कमतरता होती त्यांना हृदयविकार आणि रक्तदाब वाढण्याची शक्यता सामान्य लोकांपेक्षा जास्त असते. जगभरात हृदयाशी संबंधित आजारांमुळे दरवर्षी १.७९ कोटी लोकांचा मृत्यू होतो.

यामुळे मोठ्या प्रमाणात जीवित व वित्तहानी होते. या नवीन अभ्यासाच्या निकालानंतर, व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेकडे लक्ष दिल्यास हृदयविकारामुळे होणारे मृत्यू कमी होऊ शकतात.

हृदयविकारामुळे होणारे मृत्यू कमी होऊ शकतात

जगात असे अनेक भाग आहेत जिथे लोकांमध्ये व्हिटॅमिन डीची कमतरता आढळून येते. यूके बायोबँकच्या डेटानुसार, एका सर्वेक्षणात 55 टक्के लोकांमध्ये व्हिटॅमिन डीची कमतरता आढळून आली. यापैकी १३ टक्के सहभागींमध्ये ‘ड’ जीवनसत्त्वाची तीव्र कमतरता आढळून आली. एका अभ्यासानुसार, ऑस्ट्रेलियासारख्या श्रीमंत देशातील 23 टक्के लोकांमध्ये व्हिटॅमिन डीची कमतरता आहे.

अमेरिकेतील २४ टक्के आणि कॅनडात ३७ टक्के लोकांमध्ये ‘ड’ जीवनसत्त्वाची कमतरता आढळून आली. दक्षिण ऑस्ट्रेलिया विद्यापीठातील प्राध्यापिका आणि प्रमुख संशोधक एलिना हायपोनेन यांनी सांगितले की, जगात हृदयाशी संबंधित आजारांमुळे दरवर्षी लाखो लोकांचा मृत्यू होतो. जर आपण व्हिटॅमिन डीची कमतरता दूर केली तर हे मृत्यू मोठ्या प्रमाणात कमी होऊ शकतात.