गंभीर जिवाणू संसर्ग, घसा खवखवणे, मूत्रमार्गाचा संसर्ग (यूटीआय) किंवा टायफॉइड यांसारख्या आजारांमध्ये प्रतिजैविक जीवनरक्षक औषधे म्हणून काम करतात. डॉक्टरांनी सांगितल्याप्रमाणे ३ ते ५ किंवा ७ दिवसांचा कोर्स पूर्ण केल्यावर मुख्य आजार बरा होतो, पण त्यानंतर लगेचच एक नवीन समस्या सुरू होते – पोटात पूर्ण गडबड. अचानक जुलाब, पोटात जडपणा, गॅस, पेटके किंवा भूक न लागणे खूप सामान्य आहे. बरेच लोक याला रोगाची कमकुवतपणा किंवा औषधाचा सामान्य परिणाम म्हणून नाकारतात. पण गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट म्हणतात की अँटिबायोटिक्स आपल्या पचनसंस्थेच्या नाजूक परिसंस्थेवर 'वादळाप्रमाणे' परिणाम करतात. पोटातील हा बदल वेळीच हाताळला नाही तर आठवडे पचनशक्ती कमकुवत होऊ शकते.

आपल्या पोटात आणि आतड्यांमध्ये ट्रिलियन सजीव सूक्ष्मजीव (मायक्रोबायोम) आहेत, त्यापैकी बहुतेक 'अनुकूल' किंवा चांगले जीवाणू आहेत (जसे की लैक्टोबॅसिलस आणि बिफिडोबॅक्टेरियम). हे चांगले बॅक्टेरिया आपल्या अन्नाचे पचन करण्यास, व्हिटॅमिन बी 12 आणि व्हिटॅमिन के तयार करण्यास, आतड्यांसंबंधी अस्तर मजबूत ठेवण्यास आणि प्रतिकारशक्ती वाढविण्यात मदत करतात.

प्रतिजैविक औषधांची रचना अशा प्रकारे केली जाते की ते शरीरातील जीवाणू नष्ट करतात. परंतु समस्या अशी आहे की बहुतेक ब्रॉड-स्पेक्ट्रम अँटीबायोटिक्स कोणते जीवाणू हानिकारक आहेत आणि कोणते शरीरासाठी फायदेशीर आहेत हे वेगळे करू शकत नाहीत. परिणामी, ते रोग निर्माण करणारे जीवाणू तसेच आतड्यांमधील लाखो संरक्षणात्मक चांगले जीवाणू पूर्णपणे नष्ट करतात. वैद्यकीय भाषेत 'गट डिस्बायोसिस' असे म्हटले जाते. जेव्हा आतड्यांमधील संरक्षणात्मक जीवाणू नष्ट होतात, तेव्हा पचनाची सामान्य प्रक्रिया थांबते आणि पोट अनैसर्गिकपणे प्रतिक्रिया देऊ लागते.

प्रतिजैविक घेत असताना किंवा कोर्स संपल्यानंतर काही दिवसांनी तुम्हाला खालील लक्षणे जाणवल्यास, ते गांभीर्याने घ्या:

1. 
   

   प्रतिजैविक संबंधित अतिसार (AAD): दिवसातून 3 ते 4 वेळा किंवा त्याहून अधिक, औषध सुरू केल्यानंतर किंवा कोर्स संपल्यानंतर दोन ते तीन दिवसांनी पाणचट सैल मल. हे आतड्यांसंबंधी वनस्पती नष्ट होण्याचे सर्वात स्पष्ट लक्षण आहे.

   
   


2. 
   

   पोटात तीव्र पेटके आणि पेटके: नाभीभोवती किंवा पोटाच्या खालच्या भागात अधूनमधून जोरदार पेटके येणे आणि आतडे ताणले गेल्यासारखे वाटणे.

   
   


3. 
   

   तीव्र सूज आणि असह्य वायू: पाणी प्यायल्यावर किंवा थोडे हलके अन्न खाल्ल्यावरही पोट फुग्यासारखे सुजते आणि सतत आंबट ढेकर येते. जेव्हा न पचलेले अन्न आतड्यांमध्ये सडू लागते तेव्हा असे होते.

   
   


4. 
   

   तोंडाला कडू चव आणि भूक न लागणे: जिभेवर सतत धातूची किंवा कडू चव, मळमळ आणि सामान्य भूक पूर्ण न लागणे.

   
   


5. 
   

   C. भिन्न संसर्गाचे लाल झेंडे: जेव्हा चांगले जीवाणू पूर्णपणे मरतात तेव्हा धोकादायक जीवाणू म्हणतात क्लॉस्ट्रिडियोइड्स अवघड (Clostridioides difficile), आतड्यांमध्ये प्रबळ होते. यामुळे दिवसातून 10-15 वेळा दुर्गंधीयुक्त जुलाब, ताप, पोटात असह्य वेदना आणि मलमध्ये श्लेष्मा किंवा रक्त येते. ही एक गंभीर वैद्यकीय आणीबाणी आहे.

   
   

प्रतिजैविकांचा कोर्स पूर्ण झाल्यानंतर पोट बळकट करण्यासाठी, सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे आतड्यांमधील चांगल्या जीवाणूंचे पुनर्वसन करणे:

• 
  

  प्रोबायोटिक्सची त्वरित मदत: औषधाचा कोर्स संपताच तुमच्या आहारात प्रोबायोटिक्सचे प्रमाण वाढवा. घरगुती ताजे दही, ताक, कांजी किंवा प्रिस्क्रिप्शन प्रोबायोटिक कॅप्सूल/पिशू आतड्यांमध्ये जिवंत लैक्टोबॅसिलस बॅक्टेरिया पुन्हा स्थापित करतात. लक्षात ठेवा की तुम्ही प्रतिजैविक घेत असाल तर औषध आणि प्रोबायोटिक यांच्यात किमान २ तासांचे अंतर ठेवा.

  
  


• 
  

  प्रीबायोटिक पदार्थांसह बॅक्टेरियाचे पोषण करा: नवीन जीवाणूंना जगण्यासाठी विद्राव्य फायबर (प्रीबायोटिक्स) आवश्यक आहे. पिकलेली केळी, सफरचंद, ओट्स, उकडलेले बटाटे आणि सौम्य लसूण-कांदा यांचा आहारात समावेश करा. आतड्यांसंबंधी जळजळ शांत करण्यासाठी केळी हे सर्वात प्रभावी फळ आहे.

  
  


• 
  

  खिचडी आणि पचायला हलका आहार : कमीत कमी आठवडाभर जड, अत्यंत मसालेदार, तळलेले आणि पीठ असलेले जंक फूड पूर्णपणे टाळा. मुगाची डाळ, लापशी, बाटलीचे सूप आणि उकडलेले तांदळाचा स्टार्च (कांजी) यांची पातळ खिचडी खा, ज्यामुळे कमकुवत आतड्यांवर कोणताही ताण पडत नाही.

  
  


• 
  

  भरपूर हायड्रेशन आणि ओआरएस: अतिसार किंवा अपचनामुळे शरीरातून इलेक्ट्रोलाइट्स झपाट्याने बाहेर पडतात. साधे कोमट पाणी, नारळाचे पाणी आणि ओआरएस द्रावण दिवसभर प्यावे जेणेकरून आतड्यांतील श्लेष्मल थरात निर्जलीकरण होणार नाही.

  
  

प्रतिजैविकांचा कोर्स संपल्यानंतरही 3 ते 4 दिवसांनंतरही जुलाब थांबत नसल्यास, डिहायड्रेशनमुळे चक्कर येणे, ताप 101 अंशांच्या वर चढला किंवा स्टूलमधून रक्त आणि चिकट पदार्थ बाहेर पडू लागले, तर घरीच राहा आणि स्वतःहून डायरियाविरोधी औषधे (अँटी-मोटिलिटी ड्रग्स) घेऊ नका. आतड्यांमध्ये विषारी द्रव्ये अडकून स्थिती बिघडू शकते. अशा परिस्थितीत, तुमच्या आधीच्या औषधांचे प्रिस्क्रिप्शन ताबडतोब तुमच्या डॉक्टरांना किंवा वैद्यांना दाखवा आणि स्टूल टेस्ट करून योग्य उपचार करा.