लाइफस्टाइल डेस्कः आयुर्वेदात शरीराच्या काळजीसाठी तेल मसाजला विशेष महत्त्व दिले गेले आहे. डोक्यापासून पायापर्यंत तेल लावण्याची परंपरा शतकानुशतके आहे. या परंपरेत नाभीला तेल लावण्याचेही विशेष महत्त्व मानले जाते. विशेषत: थंडीच्या मोसमात नाभीत तेल लावणे अनेकांना आवडते.

त्यामुळे त्वचेला आर्द्रता मिळते आणि शरीराला आराम मिळतो, असे मानले जाते. त्याच वेळी, आयुर्वेदात, नायजेला तेल देखील अनेक गुणधर्मांनी परिपूर्ण मानले जाते. अशा वेळी प्रश्न पडतो की हिवाळ्यात नाभीत रोज नायजेला तेल लावले तर शरीराला काय फायदे होतात? आम्हाला कळवा.

नाभी हे शरीराचे महत्त्वाचे केंद्र का मानले जाते?

आयुर्वेदात नाभी हा शरीराचा महत्त्वाचा भाग मानला जातो. गरोदरपणात मूल नाभीसंबधीच्या माध्यमातून आईशी जोडलेले असते. या नाळातूनच त्याला ऑक्सिजन आणि पोषण मिळते. जन्मानंतर नाळ कापली जाते आणि नाभीचा एक ट्रेस राहतो. या कारणास्तव, पारंपारिक समजुतींमध्ये नाभीला शरीराचे एक महत्त्वाचे केंद्र मानले जाते. तथापि, हे समजून घेणे महत्त्वाचे आहे की जन्मानंतर नाभी शरीराच्या विविध भागांना पोषण प्रदान करण्याचे कार्य करत नाही. सध्या, नाभीमध्ये तेल लावल्याने शरीराच्या अंतर्गत अवयवांना विशेष फायदा होतो, याचे शास्त्रीय पुरावे उपलब्ध नाहीत.

त्वचेला ओलावा मिळू शकतो

हिवाळ्यात थंड हवा आणि कमी आर्द्रता यामुळे त्वचा कोरडी आणि निर्जीव होते. अशा परिस्थितीत नायजेला तेल त्वचेला मॉइश्चरायझिंग करण्यास मदत करू शकते. यामध्ये असलेले फॅटी ॲसिड त्वचेची आर्द्रता टिकवून ठेवण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकते. त्याचे काही थेंब नाभीभोवती त्वचेवर लावल्याने कोरडेपणापासून आराम मिळतो. मात्र, यासाठी नाभीत तेल लावण्याची गरज नाही. हे शरीराच्या इतर कोरड्या भागांवर देखील वापरले जाऊ शकते.

त्वचेला अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म मिळतात

नायजेला तेलामध्ये थायमोक्विनोन नावाचे महत्त्वाचे संयुग आढळते. हे त्याच्या अँटिऑक्सिडेंट गुणधर्मांसाठी ओळखले जाते. अँटिऑक्सिडंट्स शरीरातील फ्री रॅडिकल्समुळे होणाऱ्या नुकसानाविरूद्ध काम करण्यास मदत करतात. तथापि, नायजेला तेल त्वचेवर लावण्याचे फायदे आणि न्यूक्लियसद्वारे शरीरावर त्याचे परिणाम यावर अद्याप पुरेसे वैज्ञानिक संशोधन झालेले नाही.

नाभीभोवतीच्या त्वचेला आराम मिळतो

कधीकधी नाभीभोवतीची त्वचा कोरडी होते किंवा ताणलेली वाटते. अशा परिस्थितीत तेलाने हलका मसाज केल्याने त्वचेला आराम मिळतो. नायजेला तेलाचे काही थेंब घेऊन ते हलक्या हाताने आसपासच्या त्वचेवर लावल्याने ओलावा टिकून राहण्यास मदत होते. नाभीच्या आत जास्त तेल न टाकण्याची काळजी घ्या.

आरामदायी मालिश

तेलाने हलका मसाज केल्याने शरीराला आराम वाटू शकतो. लोक हिवाळ्यात उबदारपणा आणि विश्रांतीसाठी तेल मालिशचा अवलंब करतात. नाभीभोवती हळूवारपणे मसाज करणे देखील एक आरामदायी स्व-काळजी नित्यक्रम असू शकते. तथापि, पचन, हार्मोन्स किंवा शरीरातील इतर अंतर्गत कार्ये सुधारतात असे कोणतेही मजबूत वैज्ञानिक पुरावे नाहीत.

नाभीमध्ये नायजेला तेल लावण्याची योग्य पद्धत

जर तुम्हाला नाभीमध्ये नायजेला तेल लावायचे असेल तर काही खबरदारी घेणे आवश्यक आहे.

1-सर्व प्रथम, नाभी आणि त्याच्या सभोवतालची जागा स्वच्छ करा आणि ती पूर्णपणे कोरडी करा.

2-निगेला तेलाचे 1-2 थेंब बोटावर घ्या.

३-नाभीभोवती त्वचेवर हलक्या हाताने लावा.

4-तेल लावण्यासाठी जोमाने मसाज करू नका.

5- जर तुम्हाला खाज, जळजळ, लालसरपणा किंवा कोणत्याही प्रकारची ऍलर्जी वाटत असेल तर ते वापरणे बंद करा.

या गोष्टींची विशेष काळजी घ्या: नायजेला तेल नैसर्गिक आहे, परंतु याचा अर्थ असा नाही की ते प्रत्येकाच्या त्वचेसाठी सुरक्षित असेल. प्रथमच ते वापरण्यापूर्वी, त्वचेच्या लहान भागावर पॅच चाचणी करा. नाभीमध्ये संसर्ग, जखम, खाज किंवा कोणत्याही प्रकारची सूज असल्यास तेल लावू नका. लहान मुले आणि संवेदनशील त्वचा असलेल्या लोकांनी विशेष खबरदारी घ्यावी.