वयानुसार लहान होणे: उंची कमी होणे हाडे कमकुवत होण्याचे संकेत कधी देऊ शकतात हे डॉक्टर सांगतात

विजयवाडा येथील मणिपाल हॉस्पिटलमधील ऑर्थोपेडिक्सचे सल्लागार डॉ. जी.व्ही. रेड्डी यांनी आम्हाला कोणत्या प्रकारची उंची कमी करणे सामान्य आहे आणि काय नाही यावर मार्गदर्शन केले.

ते म्हणाले की वर्षानुवर्षे उंची कमी होणे सामान्य असू शकते, परंतु लक्षात येण्याजोगे नुकसान ऑस्टिओपोरोसिसचे संकेत देऊ शकते, ही अशी स्थिती ज्यामुळे हाडे कमकुवत होतात आणि त्यांना फ्रॅक्चर होण्याची अधिक शक्यता असते.

कमकुवत हाडे तुमच्या उंचीवर कसा परिणाम करू शकतात?

डॉ. रेड्डी यांनी नमूद केले की उंची कमी होण्याकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे जरी ते पडल्याशिवाय किंवा स्पष्ट दुखापतीशिवाय उद्भवते. काही लोकांमध्ये, कमकुवत हाडांचे पहिले लक्षण म्हणजे पाठीचा कणा फ्रॅक्चर ज्यामुळे कमी किंवा वेदना होत नाही.

उंची कमी होण्याचे कारण काय आहे याचे वर्णन करताना ते म्हणाले, “मणक्याचा कशेरुक नावाच्या लहान हाडांचा बनलेला असतो, जो तुमच्या शरीराला आधार देतो आणि पाठीचा कणा संरक्षित करतो. ऑस्टिओपोरोसिसमुळे हाडांची ताकद कमी होते आणि या कशेरुकांना कम्प्रेशन फ्रॅक्चर होण्याची शक्यता असते. जेव्हा कशेरूक कमकुवत होते आणि कोसळते तेव्हा तो अंशतः कमी होऊ शकतो.”

तुमची उंची कमी होत असल्याच्या लक्षणांमध्ये तुमची पायघोळ लांब दिसणे, तुमची पाठ अधिक गोलाकार दिसणे किंवा उभे असताना स्वतःला पुढे झुकलेले दिसणे यांचा समावेश होतो. हे बदल कालांतराने घडतात, ज्यामुळे ते दुर्लक्ष करणे सोपे होते.

ऑस्टियोपोरोसिस व्यतिरिक्त, उंची कमी होणे हे तुमच्या मणक्यांमधील डिस्क्समधील बदल, खराब मुद्रा आणि पाठीच्या इतर स्थितीमुळे देखील होऊ शकते.

उंची कमी होण्याची काळजी कधी करावी?

उंची कमी होणे ही गंभीर समस्या म्हणून केव्हा हाताळली जावी हे तज्ञांनी सांगितले: “तुमच्या वयानुसार थोडी उंची कमी होणे सामान्य असू शकते. कालांतराने सुमारे 2 सेमी कमी होणे तुमच्या डॉक्टरांशी चर्चा करणे आवश्यक आहे, विशेषत: जर तुम्हाला ऑस्टिओपोरोसिससाठी इतर जोखीम घटक असतील. लवकर प्रौढत्वात तुमच्या उंचीच्या तुलनेत 4 सेमी किंवा त्याहून अधिक कमी होणे हे एक मान्य कारण आहे.”

निदानासाठी, डॉक्टर शिफारस करू शकतात:

हाडांच्या ताकदीचे मूल्यांकन करण्यासाठी हाडांची खनिज घनता चाचणी, ज्याला सामान्यतः DEXA स्कॅन म्हणतात.

पाठीचा कणा फ्रॅक्चरचा संशय असल्यास, स्पाइन एक्स-रे किंवा दुसरी इमेजिंग चाचणी आवश्यक असू शकते.